博士班資格考後的新開始

一年前的疲憊

• 在 2022 年七八月間，在原先的住院醫師訓練醫院，被評為不適任，很難繼續下去
• 有給機會改善，但事實是那時候身體跟心靈都到了極限，甚至已經有命懸一線的感覺
• 現在回憶，我相信處在同樣的環境下，絕對沒有任何餘力去思考如何改善
• 決定不管怎麽樣，無論學術深造也好，還是繼續工作，至少先離開，先喘一口氣，才有從頭改造的可能

博士班資格考與恢復身心狀態的挑戰

• 離開醫院後，首當其衝的是博士班資格考的挑戰
• 由於之前在醫院忙到忘記辦理休學，耽擱了兩年，至於回去念的時候已經是博三
• 學校規定，三年內要通過博士班學資格考，且要通過三科，等於在接下來的博三，我只剩一年時間可以準備，且只剩下上學期與下學期兩次機會
• 另外麻煩的是，心理狀態被負面狀態卡住，無時無刻，有不管做什麼、付出什麼努力都不會有收穫的無力感
• 所以離開醫院的當下，直接面臨的挑戰有:
  • 身心的疲憊感，對任何事的無力感
  • 壞掉的體能跟壞掉的睡眠
  • 獨自跨入陌生領域的孤寂、焦慮與恐懼感 （大學主修醫學系、博士班在幾乎零基礎的情況下進去資工所）
  • 對生涯毫無方向，何去何從的不確定感

改善進程

• 承認現況，盡可能的剝離主觀情緒、客觀問題
• 將心理與身體狀態視為系統性問題的一部分，列表分析對策
• 分析問題，確認可以控制的範圍，並從最低限度慢慢開始改善
• 從過去心理諮商的經驗、心靈勵志及科普書籍，尋找可用的思路和手段

成果

• 拆分出原生家庭的習慣、思維對身體、心靈的影響，並一一找到方法應對
• 建立長期疲憊、睡眠品質差的科學歸因列表，緩解自我質疑的焦慮
• 從最基本的咖啡廳獨坐開始，獨自旅行、獨自閱讀，在每一個可以探索的旅程中，逐步重建及強化自我認知與價值

已達成的階段性任務

• 花了近一年通過博士班資格考，生物統計第一次意外未及格，花了半年膽戰心驚的通過
• 簡單修改了一篇以前撰寫過的論文，建立了一些撰寫論文的基本流程
• 重溫了基本微積分，並透過課程修習部分線性代數、向量微積分的基本概念
• 使用 Flutter 框架撰寫了一個可錄音、可語音辨識、應用 GPT Model 處理文字的跨平台 App
• 在外摸索了一些未拿專科但是在大醫院待了兩年的醫師執照，建立可能發展的基本思路

尚未完成的階段性任務

• 強身健體的運動習慣：
  • 目前只有基本心肺耐力的飛輪運動，和社交類的羽毛球
  • 需要目標性的身體強化路徑，包含科學化的訓練目標，針對心肺耐力及肌力
• 思考、總結，且長久重複性的筆記習慣：
  • 搜集主題並闡述的能力太過微弱
  • 舊有寫作習慣太過囉唆、不夠簡明扼要，無法交代重點
  • 不夠專注、容易被零碎訊息消耗注意力
  • 門檻設定太高，以至於文章遲遲無法完成
• 時間追蹤及管理技術
  • 許久之前建立的架構太過囉唆，不夠簡明
  • 離開醫院後為了配合身體的恢復，暫時放棄
  • 該慢慢把時間利用壓縮盡致，提高生產力
• 社交技巧的鍛鍊及改善
  • 原生家庭環境坦白說並不是好的表達鍛鍊環境
  • 不易與陌生人建立關係
  • 如果需要倚賴醫師作為基本的維生職業，還是需要一定的社交溝通技巧
  • 如果要往顧問、主管、PM 的方向去走，也仍然需要清晰、強力的表達能力
  • 事實上在體能完整、腦袋支持、以及睡眠足夠的情況下，有完美表現的紀錄
  • 因此部分改善計畫應合併至到前述身體鍛鍊的習慣

接下來預定具體目標

• 尋找健身房，設定科學化目標，將體能至少多提升百分之五十左右，以應付增加的挑戰
• 完成線上 Python 資料科學基礎課程
• 通過資格考後，修習二至三門系上課程，其中需包括 NLP
• 在診所打工時，熟悉並充實雷射、醫療注射填充物、皮膚疾病、慢性疾病用藥管理知識，並吸收診所經營經驗
• 尋找研究題材，至少在一年內生成二至三篇論文
• 尋找實用題材並撰寫 Flutter 行動端應用程式，以體現自身醫療資訊整合價值之所在
• 與夥伴籌備 Usher Syndrome 協會

老實說有點被綁定在原生家庭 家裡三個孩子我最小，哥哥姊姊大我十幾歲 現在只剩下我一個人留在老家 不然離開醫院以後冷靜一下，跟人家討論覺得去外地的沒那麼累的中小型醫院，拿家醫科專科執照好像還是有機會